Мы позаботились, чтобы вам было максимально комфортно
Приходите заранее, за 10 минут до практики, чтобы найти место и подготовиться к сеансу медитации. Очень важно прийти заранее, без спешки, чтобы весь сеанс быть в спокойном состоянии.
Вы ложитесь в удобное положение, накрываетесь пледом. Ведущий начинает играть на одном или нескольких гонгах. Звуки обычно производятся в ритмичном и плавном стиле, создавая вибрации.
Расслабьтесь и позвольте звуку гонга погрузить вас в медитативное состояние. В течение сеанса, звуки гонга могут изменяться по интенсивности и частоте для создания нужной атмосферы.
В конце игра на гонге замедляется и постепенно затихает. Участники медитации возвращаются в настоящее время, открывают глаза и начинают вставать, чтобы окончательно пробудиться.
После сеанса мы остаемся на чаепитие с ведущей практики, где можно задавать вопросы и делиться полученным опытом.
Ведущий говорит вступительные слова и вы формируете свой запрос на медитацию, если он у вас есть. Если нет запроса, то можно погружаться и без него.
После сеанса мы остаемся на чаепитие с ведущей практики, где можно задавать вопросы и делиться полученным опытом.
В конце игра на гонге замедляется и постепенно затихает. Участники медитации возвращаются в настоящее время, открывают глаза и начинают вставать, чтобы окончательно пробудиться.
Расслабьтесь и позвольте звуку гонга погрузить вас в медитативное состояние. В течение сеанса, звуки гонга могут изменяться по интенсивности и частоте для создания нужной атмосферы.
Вы ложитесь в удобное положение, накрываетесь пледом. Ведущий начинает играть на одном или нескольких гонгах. Звуки обычно производятся в ритмичном и плавном стиле, создавая вибрации.
Ведущий говорит вступительные слова и вы формируете свой запрос на медитацию, если он у вас есть. Если нет запроса, то можно погружаться и без него.
Приходите заранее, за 10 минут до практики, чтобы найти место и подготовиться к сеансу медитации. Очень важно прийти заранее, без спешки, чтобы весь сеанс быть в спокойном состоянии.